Top 7 thực phẩm chữa ốm nghén cực kỳ hiệu quả

06-01-2019 7 0 0

Những thực phẩm sau đây sẽ giúp bà bầu chữa ốm nghén trong những tháng đầu rất hiệu quả.

1234567
1

Bạc hà

 Hương thơm mạnh mẽ và tươi mát của bạc hà làm giảm cơn buồn nôn của bà bầu. Bạn có thể sử dụng dầu bạc hà, trà bạc hà hay bất kỳ loại sản phẩm có chứa hương vị bạc hà sản phẩm khác có và các vấn đề dạ dày của bạn sẽ được giảm nhẹ.

Bạc hà trị nôn nghén ở phụ nữ mang thai
Bạc hà trị nôn nghén ở phụ nữ mang thai

2

Quả chanh

Loại trái cây có vị chua gắt này sẽ giúp giảm cơn buồn nôn hiệu quả cho bà bầu. Ngoài ra, tinh chất chanh còn có tác dụng an thai rất tốt. Hãy pha cốc chanh muối hoặc chanh, đường, mật ong để uống hàng ngày trị chứng nôn trong thời kỳ thai nghén. Đây cũng là loại nước giúp bà bầu thanh lọc cơ thể, hạ nhiệt bởi bà bầu thường bị nóng trong người, nhiệt độ cao hơn so với những người bình thường.

Chanh giúp cơn buồn nôn của bạn giảm nhanh chóng
Chanh giúp cơn buồn nôn của bạn giảm nhanh chóng

3

Gừng tươi

Gừng có vị cay, hơi nóng có công dụng làm giảm cơn buồn nôn rất công hiệu. Cách đây hơn 2000 năm và là một trong các loại thảo dược tốt nhất để trị chứng buồn nôn. Một thử nghiệm lâm sàng tại Ðại học Nam Florida cho thấy: những người phụ nữ uống nước gừng pha đường 4 lần/ngày các triệu chứng buồn nôn thuyên giảm, họ cũng thấy rằng gừng không hề gây hại nào của gừng cho sức khỏe thai nhi cũng như bà mẹ mang thai.

Gừng tươi gia vị trị ốm nghén hiệu quả
Gừng tươi gia vị trị ốm nghén hiệu quả

4

Quả me

Trong quả me có nhiều vitamin C, vitamin B, khoảng 14% axit tartaric và một số nhỏ axit malic… giúp kích thích vị giác, cải thiện tình trạng kém ăn, mệt mỏi do nắng nóng hay buồn nôn, giảm khẩu vị do mang thai. Ngoài ra nó cũng góp phần bù nước, điện giải, cung cấp vitamin, khoáng chất, vị chua mặn giúp giải nhiệt hạ hỏa cho cơ thể bà bầu. Bà bầu có thể ăn me dưới dạng một loại quả tươi ngon, hoặc làm mứt, xi-rô, làm bánh kẹo đều có thể sử dụng được.

Quả me giúp giải khát, hạ hỏa, chống buồn nôn ở phụ nữ mang bầu
Quả me giúp giải khát, hạ hỏa, chống buồn nôn ở phụ nữ mang bầu

5

Lá tía tô

Lá tía tô giúp an thai, chữa ốm nghén rất hiệu quả,ra huyết, nhiệt thai… vị thuốc cây nhà lá vườn rất quen thuộc. Song song với việc chữa ốm nghén, công dụng của lá tía tô với bà bầu còn giúp giảm cơn đau lưng, đau bụng hay bị ra huyết ở phụ nữ mang thai. Khi bà bầu có các triệu chứng: cảm thấy nóng trong bụng, cồn cào, khi đi tiểu thì thấy có lượng ít màu đỏ, ăn uống kém, táo bón, sưng đau lợi răng, tiêu hóa không thông lợi thì đó là dấu hiệu của nhiệt thai rất nguy hiểm. Phương thuốc từ lá tía tô sẽ giúp bà bầu giải quyết tất cả các vấn đề đó kết hợp cùng vỏ quýt, gừng tươi, đem nấu uống ngày một thang, chia 2 – 3 lần uống trong ngày sẽ có những công dụng rất tốt.

Lá tía tô giảm chứng nghén
Lá tía tô giảm chứng nghén

6

Củ cải

Củ cải rất giàu dinh dưỡng, vitamin có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn và cũng là những bài thuốc có nhiều dược tính trong đông y. Isothiocyanates và indole, chất phytochemica là những chất ức chế tế bào ung thư. Vitamin B12 có trong củ cải giúp thúc đẩy sự hấp thu sắt, tạo máu phòng chống bệnh thiếu máu ở bà bầu. Trong củ cải hàm chứa một lượng chất cay có công dụng hóa đàm, giải trừ buồn nôn.

Củ cải giảm chứng buồn nôn thai nghén
Củ cải giảm chứng buồn nôn thai nghén

7

Bí đao

Bí đao được gọi là đông qua, có vị ngọt, tính hàn, không có độc tính. Bí đao có lượng calo rất thấp, có nhiều tác dụng tốt đặc biệt có thể giúp chữa nôn ở những tháng đầu thai kỳ, ngoài ra còn có thể giúp bà bầu giảm nhẹ chứng sưng phù chân. Bí đao ép lấy nước uống, luộc ăn hoặc chế biến thành các món ăn thông dụng khác luân phiên trong các bữa ăn sẽ có tác dụng chữa nôn tốt.

Bí đao giảm chứng buồn nôn trong quá trình thai nghén
Bí đao giảm chứng buồn nôn trong quá trình thai nghén

Những thực phẩm hữu dụng trên đây sẽ giúp phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu giảm được triệu chứng buồn nôn rõ rệt. Hãy bỏ túi những thực phẩm này nếu bạn không muốn cơ thể mệt mỏi, mất sức khi mang thai.